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辽宁加热腰带分析腰部问题治疗方法

2019-04-27  来自: 岫岩满族自治县玉雕会展中心天宝玉器行 浏览次数:116

  辽宁加热腰带分析腰部问题治疗方法

    治疗方法一:按推上、下背部原始点,腰两侧痛按下背部原始点,如果是腰部正在脊椎旁痛就在痛的位置往上一个手掌的范围内按推,如果没有找到痛点可以再往上延伸。每个点按推7-8下,较重按推10-15下,严重的按20下,具体位置如下图:

  治疗方法二:按下图的红点位置,按对位置会感觉按的地方酸胀酸胀的感觉,一般几分钟就会对各种腰部不适有明显的改善效果,对没有腰部问题偶尔按一下也可以保健。

  治疗方法三:点按脚上腰部反射区(分为五等分),由轻到重,然后再推按,持续按2-3分钟,为避免弄伤皮肤,可以涂抹凡士林或按摩膏之类的。这种方法对腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎增生等各种腰部疼痛都有非常好的效果。

  锻炼方法一:两手抓住椅背,单脚向后踢,膝关节要绷址,左右脚轮换,反复几十次,早晚各一次,对不管什么腰痛,劳损,滑脱,肌肉扭伤,膨出都可以有效康复。

  锻炼方法二:仰卧曲膝,脚贴地,双手手尖相对放在腹部,两腿左右轻微摆动,尽量让腰椎放松,平时可多揉搓腹部,每天坚持这样对矫正腰椎有很好的帮助。

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