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辽宁岫玉枕告诉你这3种枕头再舒服都不要选!

2019-04-27  来自: 岫岩满族自治县岫玉宝商贸有限公司 浏览次数:51

  据统计,我们的一生可能有三分之一的时候都是在睡觉中度过的,由此可见一个好的睡眠对我们的重要性。

  但现在有很多人都会出现失眠、睡不醒等等问题,今天岫岩满族自治县岫玉宝商贸的小编要跟大家说的是,引起这些症状的可能不是身体原因,而是日夜陪伴你的枕头!

  哪些枕头不利于健康?

  1、弹簧枕头

  随着我们对睡眠的要求增加,给了很多商家赚钱的空间,市面上出现了很多打着养生保健旗号的睡眠用品,什么床单被罩枕头,让人眼花缭乱。

  弹簧枕就是其中的一个代表,很多人觉得弹簧枕的弹性比较大,睡上去很舒服。但是你知道吗?正是因为弹性的问题,可能会引起肌肉疲劳和损伤等问题的出现,所以建议不要长时间的使用这种枕头。

  2、高度太高的枕头

  有人说“高枕无忧”,意思是高度高的枕头对我们的健康是无害的,但事实是这样的吗?

  大错特错。有研究发现,适合我们睡眠的枕头的高度应该在8至10厘米左右,如果超出了10厘米,那就要小心慢性肌劳损、颈椎韧带、关节囊损伤等疾病了。

  除此之外,如果年纪大的人长期使用过高的枕头,还可能会压迫到血管,导致脑供血不足,引起脑梗、心梗的发生。

  3、太低的枕头

  太高的枕头不健康,太低的也不行。因为如果枕头太低,那我们在睡觉的时候整个人都会呈现出仰卧的状态,这种姿势容易引起疲劳和疼痛,时间长了会引发颈椎病。

  另外,枕头太低还会影响我们的生活,会引起口干、喉咙痛等症状,而且还会睡觉打呼噜。

  如何挑选合适的枕头呢?

  所以,从健康角度来说,挑选一个合适的枕头,是非常有必要的,而且我们自己每天也会睡的更加舒适。

  第 一,形状

  现在市面上可供我们选择的枕头有很多,但到底应该选择什么形状的呢?研究发现,理想的符合我们睡眠的枕头应该是中间低、两边高的,或者是前面高后面低的。这两种形状的枕头是符合我们颈椎的曲线的。

  第二,大小

  一个好的枕头,标准长度应该是55厘米、宽度在30厘米左右。这个大小是为了我们在睡觉的时候,不管如何随意的翻身,头部和颈部都能够在枕头的保护下,避免颈椎病的出现。

  第三,枕芯

  关于枕芯的选择也很多,首先软硬要适中,太软的不足以支撑我们的颈椎,太硬又会伤害颈椎。所以我们在挑选枕头的时候要自己躺上去体验一下,才能选出舒服的。

  另外,枕芯的透气性也是一个选择的标准,像荞麦皮、稻谷壳、决明子、蚕沙等做的枕芯就是非常好的,透气又健康,不建议的就是很多按摩石枕,都是要避免使用的。

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